何謂靜脈曲脤？
靜脈曲脹是一種慢性血管退化。靜脈主要負責將身體手腳的血液輸送回心臟；腿部靜脈距離心臟較遠，血液回流需要腿肌肉縮放來輔助，以及靜脈血管內的瓣膜引導。如果瓣膜功能減弱或閉鎖不全，及肌力不足，容易使過多血液瘀積在下肢部位，引發靜脈曲脹。
靜脈曲張病情：
一期：起初可能是表皮層微絲血管擴張，有蜘蛛絲微血管紋路。
二期：蚯蚓狀的扭曲血管腫脹，皮膚痕癢。
三期：下肢或足踝水腫，容易抽筋及疲倦。
四期：皮膚沁血變深色。
五期：皮膚潰爛，但可以復原治愈。
六期：皮膚潰爛後，沒法復原，要做手術。
長者是否經常發生呢？
過去在長者中常見這疾病，因為他們的血管隨著年老而退化，及他們腿的肌力不足。但近年由於生活型態改變，有年輕化的趨勢，尤其那些人需要長時間坐或者站立，都是高風險族群。
怎樣可以舒緩不適？
做促進靜脈回流、減輕腹壓嘅事：
穿專門的靜脈曲張彈性襪、適度運動維持腿部肌力；睡覺可用毛巾或被子把腳墊高；避免緊束腹部的衣服, 腰帶；避免久坐久站或者翹腳；定時站起身活動；按摩小腿肌肉；腳掌上下擺動做足部運動；避免煙酒及減肥。
如何揀選適合的鞋款？
先要量度腳板尺碼配鞋，鞋長度要比腳板長度長約一隻手指闊度。鞋頭形狀要合腳的形狀，一般亞洲人嘅腳形比較闊，所以圓頭、闊頭鞋比較合適。
靜脈曲張嘅人易有腳水腫，最好下午先去買鞋，唔會咁易買細咗唔知道。要買有鞋帶或魔術貼，可以調校鬆緊嘅鞋最好。鞋底要夠承托，穩定行路姿勢，咁先至唔會咁易疲倦。
